정보
- ISBN : 9788970342146
- 출판사 : 나라원
- 출판일 : 20110221
- 저자 : 사이토 마사시
요약
● 현대인들에게서 흔히 찾아볼 수 있는 저체온증. 바로 이 저체온증이 우리 몸에 암을 비롯한 온갖 병을 불러오는 원인이다. 사람의 정상체온은 36.5 37.1도. 여기서 체온이 1도 내려가면 면역력이 30% 떨어지고, 체온이 1도 올라가면 면역력이 500% 높아진다. 저자는 체온이 우리 몸의 상태를 알려주는 대표적인 징표이며 건강체질을 좌우하는 지표라 밝히고 있다. 이렇게 체온의 중요성을 설명하면서 체온을 1도 높일 수 있는 운동법과 식단, 그리고 복식호흡법등 평소 신경 써야 할 생활습관을 자세하게 안내한다.
체온 1도 올리기는 안티에이징과 웰에이징의 시작이다!종양내과 및 전염병, 안티에이징 전문의로서 활발한 활동을 펼치고 있는 저자가 전작 〈체온 1도가 내 몸을 살린다〉에 이은 실천편을 내놓았다. 이 책은 하루에 한 번 체온을 1도 올리기 위한 구체적인 방법을 소개한다. 저체온을 일으키는 원인을 근육량…
체온 1도가 내 몸을 살린다 - 실천편
리뷰
5.0 유-화 이제는 실천해보려구요 2020.01.01
5.0 최-성 몸이 너무 안좋아서 건강책 찾다가 알게 되었는데요 체온이 이렇게 중요한걸 몰랐네요..강추요^^ 2014.04.15
5.0 김-숙 많은 좋은 방법들 너무 좋아요 강추합니다 2012.02.08