정보
- ISBN : 9788956992921
- 출판사 : 한문화
- 출판일 : 20160627
- 저자 : 수피
요약
● 운동 좀 한다는 사람들 사이에서는 수피라는 이름만으로도 무조건 믿고 보는 영향력과 인지도가 대단한 파워블로거다. 저자는 운동선수도 전문 트레이너도 아니고, 심지어 운동신경이 좋은 몸을 타고난 것도 아니라고 말한다. 그런 저자가 20여 년간 운동을 해오면서 얻은 지식과 경험을 녹여낸 [헬스의 정석]시리즈는 운동 책의 역사를 다시 쓰고 있다. [헬스의 정석 - 근력운동 편]은 3부로 구성되어 있다. 1부 근육의 힘은 근력운동의 이론편으로 근육, 골격, 체형과 움직임에 대해 보다 실전적인 차원에서 다룬다. 2부 부위별 트레이닝 해부에서는 가슴 · 어깨 · 등 · 팔 · 허리 · 복근 · 하체운동의 개별종목을 구체적으로 다룬다. 3부 운동 프로그램에서는 내 몸에 최적화한 프로그램을 설계하는 원리와 방…
수피의 11 트레이닝, 이번엔 근력운동이다!전작 《헬스의 정석》에서는 내 몸과 운동의 원리를 제대로 알고 하는 진짜 운동이 뭔지 확실히 보여주며 몸, 운동, 영양에 대한 기본 개념부터 운동과 다이어트의 실전 팁까지 두루 담았었다. 헬스의 정석 근력운동 편에서는 구체적인 운동법이 궁금하고, 효율적인…
헬스의 정석 - 근력운동 편
리뷰
5.0 전-진 내용이 알차고 유익합니다 2020.08.25
5.0 안-영 도움이 될 것 같아요. 2020.04.27
5.0 김-진 굿 좋습니다 매우 유입합니딘 굿굿 2020.03.22
5.0 김-정 아직 다 읽어보진 못했지만 유익한 정보가 많은것 같아 좋습니다. 2020.02.14
5.0 최-민 아직 다 못봤지만 아주 좋아여 2020.02.01
5.0 문-준 집에서 운동해볼려고하는데 도움이 되겠네요 2019.09.15
5.0 박-영 헬스의 정석!!! 2019.07.17
5.0 임-현 혼자 운동하는데 큰도움이 됩니다 2019.06.17
4.0 조-래 좋은 책입니다 2019.02.09
5.0 강-원 좋은책 2018.12.21
5.0 김-혁 근력운동을 알아가는데 도움이 되었습니다. 2018.12.04
5.0 김-아 흥미롭게 읽기에 굉장히 좋다고 생각됩니당 2018.11.04
4.0 박-규 초보자의 기본서 2018.10.23
5.0 김-들 수피 좋아 이론의정석 2018.09.23
5.0 정-늘 책이 좋네여^^ 2018.07.22
5.0 김-선 좋아요 2018.05.23
5.0 이-중 좋아요 2017.12.18