정보
- ISBN : 9791185459578
- 출판사 : 북라이프
- 출판일 : 20160926
- 저자 : 나가오 가즈히로
요약
● 건강하고 행복한 인생을 위한 단 하나의 강력한 원칙, 걷기!이 책은 총 4장으로 구성돼 있다. 1장에서는 걷기가 생활습관병, 암, 치매, 우울증, 불면증, 위장질환, 감기 등 각각의 질병을 어떻게 치료하는지 환자들의 사례에 의학적인 분석을 더해 설명한다. 2장에서는 걷기를 장려하는 대신 약물을 맹신하는 사회적 분위기와 제약회사의 이기주의를 지적하고, 3장에서는 바르게 걷는 방법과 자세를 설명해 동일한 거리를 걸어도 걷기 효과를 높일 수 있도록 한다. 또한 우리나라에 비해 걷기가 발달한 일본에서 유행하는 체간 워킹, 척추 스트레칭 워킹, 노르딕 워킹 등 다양한 걷기 방법을 그림과 함께 소개해 효율적으로 걸을 수 있도록 돕는다. 마지막 4장에서는 건강뿐만 아니라 인생까지 바꿔주는 놀라운 걷기의 힘에 대해 설명한…
병의 90%는 걷기만 해도 낫는다는 아토피성 피부염, 변비, 우울증부터 고혈압, 골다공증, 암까지 병의 90%를 예방하고 치료하는 걷기의 힘을 보여준 책이다. 1장에서는 걷기가 생활습관병, 암, 치매, 우울증, 불면증, 위장질환, 감기 등 각각의 질병을 어떻게 치료하는지 환자들의 사례에 의학적인 분석을 더해…
병의 90%는 걷기만 해도 낫는다
리뷰
4.0 조-주 부지런하게 걸어 건강합시다 2021.03.28
5.0 이-희 추천받았어요. 잘 읽어볼게요 2021.03.18
5.0 이-아 걷기를 생활화 하는 걸 리마인드 해주는 좋은 책입니다. 2021.02.28
5.0 김-환 책값이 비싸네요 비산만큼 값어치가 있으면 좋겠네요 2021.01.09
5.0 최-이 좋은 내용이라 선물했습니다. 2020.12.22
5.0 김-은 걷기 방법에 도움이 돼요 2020.12.12
5.0 신-진 흥미를 가지고 읽는 책 2020.12.09
5.0 전-이 좋아요 2020.11.21
5.0 윤-경 몰랐던 사실을 알게되어 도움이 많이됨 2020.10.19
5.0 김-수 허리디스크가 길어져 잘 읽어보겠습니다. 좋운 책 감사드립니다 2020.08.20
5.0 김-지 유익합니다 2020.08.16
5.0 임-순 건강을 위해 가장 쉽고, 편하게 실천할 수 있는 걷기를 위한 추천서 2020.08.06
5.0 윤-현 걷는 걸 잊어버리고 산다. 문명의 이율배반적 반동. 진화에 역행하다. 2020.06.11
5.0 김-미 책이좋아 선물 했어요 2020.05.09
5.0 반-옥 걷기가 그렇게 좋다니 매일 걸으려 너력해야 겠네요 2020.05.05
4.0 김- 약간 오래된 보석처럼 보이지만 빠르게 받았습니다. 2019.12.31
5.0 이-진 디스크 통증. 탈출. 로 고생하는 나에게.. 걷기운동 하라는 남편의 잔소리에 의학적인 힘을 실어주는 책. 걸어야겠다고 다짐합니다.. 2019.11.30
5.0 유-경 잘받았습니다…. 2019.06.19
3.0 이-순 별거없는책 내용 ㅠㅠ실망이네요 2018.03.10