정보
- ISBN : 9791158461423
- 출판사 : VITABOOKS(비타북스)
- 출판일 : 20170224
- 저자 : 폴웨이드
요약
● [죄수 운동법] 은 폴 웨이드 코치가 20년의 수감생활 동안 터득한 전통 방식의 맨몸 운동법을 담고 있다. 오로지 생존을 위한 힘을 기르기 위해 시작했던 맨몸 운동은, 수많은 재소자들을 트레이닝하면서 점차 최적의 운동 프로그램으로 거듭났다. 교도소라는 극한 공간에서 탄생한 그의 완벽한 맨몸 트레이닝 비법은 미국, 독일, 러시아, 폴란드, 프랑스 등 많은 나라에 소개되어 100만 남성 독자들을 열광시켰다. 보기 좋은 근육만 키우는 현대의 피트니스 방식이 아닌 숨은 진짜 남자의 힘을 키우는 고대의 비법이 담겨 있기 때문이다. 덤벨이나 바벨, 운동 기계, 약물 따위는 필요 없다. 작은 공간에서 여섯 가지 기본 운동만으로 평범한 사람도 누구나 강한 남자로 탈바꿈시키는 단계별 신체훈련 프로그램이다. 전 세계 운동마니…
극한 공간에서 완성! 가장 단순하고, 효과적인 운동법!전 세계 100만 독자를 열광시킨 폴 웨이드 코치의 절대 남자 운동법죄수 운동법은 저자가 20년의 수감생활 동안 터득한 전통 방식의 맨몸 운동법을 담고 있다. 오로지 생존을 위한 힘을 기르기 위해 시작했던 맨몸 운동은, 수많은 재소자들을…
죄수 운동법
리뷰
5.0 김-철 좋아요 2021.09.10
5.0 권-한 다양한 변형운동이 필요해서구입 2021.02.21
5.0 이-미 운동에 도움이 많이 되요 2021.01.23
5.0 차-엽 열심히 운동 해야 겠네요…..끝까지가 중요 한것 같습니다..다같이 건강한 신체를 만듭시다.. 2021.01.15
5.0 박-건 제대로 운동하기!!!짱!!! 2021.01.03
5.0 김-수 운동을 하는 방법을 다시 생각하게 되었네요 코로나 시국이 아니었어도 맨몸운동에 대해 다시 생각해볼수 있었겠네요 이책 좋습니다 2020.12.24
5.0 유-웅 잘 읽어볼께요 2020.10.10
5.0 임-택 책이 의외로 두껍고 세밀합니다. 2020.10.05
5.0 최-준 속 빈 강정처럼 근육량만 키우는 게 아니라 질을 높이는 책이라고 생각합니다. 2020.09.07
5.0 성-석 간단하게 좋은 맨손운동만 모았네요 하지만 풀업은 기구가 있어야하네요
2019.11.28
5.0 황-준 열심히 운동해야겠어요 2019.10.03
4.0 장-송 책 잘 받았습니다. 2018.09.14
5.0 백-현 만족합니다 2018.09.08
5.0 김-영 아들이 시킨책인데 흥미롭데요 2018.09.06
5.0 표-성 좋아요 2018.07.29
5.0 유-석 기대 이상이에요 2018.06.26
5.0 김-열 ^^ㅎㅎ 이제부터 실천합니다. 2018.02.11