정보
- ISBN : 9788978496025
- 출판사 : 삼호미디어
- 출판일 : 20190624
- 저자 : 프레데릭 데라비에(Frederic Delavier),마이클 건딜(Michael Gundill)
요약
● 운동해부학의 세계적인 베스트셀러 《근육운동가이드》의 저자데라비에가 제안하는 부위별 맞춤 운동으로여성 근육 트레이닝의 모범 답안을 제시한다!《근육운동가이드 여성 보디웨이트》는 25개 이상의 언어로 번역된 운동 해부학의 세계적인 베스트셀러《근육운동가이드》시리즈의 저자 프레데릭 데라비에의 여성을 위한 실전형 근육 웨이트 트레이닝 가이드이다. 여성의 체형은 근본적으로 남성과 다르다. 지방이 더 잘 쌓이는 곳도 다르며, 운동의 목표 또한 다르다. 설령 운동 목적이 같다고 하더라도 남성들이 하는 운동을 똑같이 하는 게 여성에게는 맞지 않는 경우가 많다. 예를 들어 여성은 대개 몸의 개별 근육이 선명하게 보이는 것을 선호하지 않는다. 그렇게까지 두드러진 데피니션은 너무 남성적이기 때문이다. 이런 사항을 실제 트레이닝에 …
운동해부학의 세계적인 베스트셀러 《근육운동가이드》의 저자 데라비에가 제안하는 부위별 맞춤 운동으로 여성 근육 트레이닝의 모범 답안을 제시한다!운동해부학의 세계적인 베스트셀러 《근육운동가이드》의 저자 데라비에가 제안하는 여성을 위한 157가지 웨이트 운동법 49가지 수준별 프로그램…
근육운동가이드
리뷰
5.0 정-신 Good 2021.02.24
5.0 이-영 보기 편하게 설명과 그림.사진 좋습니다 2021.01.14
5.0 김-라 그림이 많아서 근육의 결이나 모양을 알 수 있어서 웨이트 운동에 도움이 되었습니다. 2021.01.06
5.0 김-민 운동하는데 도움이 되요 2020.06.03
4.0 김-미 운동할때 유용할거같아요 2019.08.27