정보
- ISBN : 9791196556655
- 출판사 : 북드림
- 출판일 : 20191018
- 저자 : 이영훈
요약
● “잘 먹어야 잘 빠진다!”혹독한 저칼로리 다이어트는 이제 그만!얼마나 먹느냐가 아니라 무엇을 먹느냐가 관건이다.잘 먹는 것만으로 건강해지고 살이 저절로 빠진다!저탄고지 전문가 이영훈이 건강하고 날씬한 몸을 만드는 최고의 비법을 공개한다!건강과 다이어트 고민을 한번에 해결하는 기적의 식단얼마나 먹느냐가 아니라 무엇을 먹느냐가 관건이다.기존의 거의 모든 다이어트는 한 가지 전제를 따른다. “적게 먹고, 열심히 운동하라.”는 것이다. 그런데 이 전제는 잘못 되었다. 우리 몸은 이렇게 단순한 더하기 빼기 논리로 운영되지 않기 때문이다. “지방은 비만과 성인병의 원인이다, 따라서 건강을 위해서는 저지방 식단을 해야 한다.” 하지만 이 상식은 틀렸다. 저지방 식단이 권장되고 마트에는 저지방 식품이 넘쳐나지만…
잘 먹는 것만으로 건강해지고 날씬해지는 비결! 오랜 비만과 요요의 반복으로 고민하는 이들, 다이어트로 건강을 해친 이들, 건강한 삶을 위해 식생활을 개선하고 싶은 이들 모두에게 건강과 다이어트, 두 마리 토끼를 잡는 길잡이가 되어 주는 기적의 식단. 저자 본인이 직접 건강과 감량에 모두 성공한 경험…
기적의 식단
리뷰
5.0 변-선 재밌는 구성이예요 2021.01.28
5.0 변-선 재밌는 구성이예요 2021.01.28
5.0 김-식 저탄고지 바이블 2020.12.10
5.0 정-일 좋아요 2020.10.16
5.0 김-희 키토식 2020.10.08
5.0 안-린 잘 받았습니다 감사합니다 2020.08.20
5.0 김-희 유익한 정보가 가득한 책이에요 2020.08.15
5.0 이-희 가격값은 못합니다. 확실해요. 2020.07.22
5.0 김-아 잘받았습니다 잘 읽고 있어요 도움이많이 됩니다 2020.07.19
5.0 서-진 궁금해서 산책..입니다..잘읽어봐야겠어용. 2020.05.29
5.0 노-선 선물주려고 구매 2020.04.28
5.0 정-원 인터파크는 서점보다 좋다 무조건 이용바람 2020.04.15
5.0 송-철 건강해지려고 구매했습니다 2020.04.11
5.0 이-준 지방에대한인식을 바꾸는계기가 되었습니다 2020.04.07
5.0 김-정 생활에 꼬옥 필요한 책입니다. 도움이 많이 되네요.. 2020.03.31
5.0 김-수 만족합니다 2020.02.06
5.0 진-명 만족합니다 2020.01.13