정보
- ISBN : 9791190233903
- 출판사 : 라온북
- 출판일 : 20200407
- 저자 : 김혜연,박명규
요약
● “3일이면 탄수화물 중독이 사라지고, 5일이면 몸속이 리셋된다!”비만과 대사질환을 한 번에 해결하는 한국형 단식모방 다이어트다이어트란 필요한 에너지보다 덜 먹고 많이 움직이는 것을 실천하는 것이다. 사실 간단한 일이다. 그런데 우리는 살 빼는 것이 왜 이렇게 힘든 것일까? 덜 먹는다는 간단한 원리를 행동으로 옮기는 것이 왜 이렇게 어려울까? 우리가 밥을 먹는 것은 에너지를 만들어내기 위한 것인데, 이 에너지 대사에 이상이 생기면 덜 먹는다는 것이 정말 어려운 일이 된다. 정말로 물만 먹어도 살이 찌는 사람이 있다! 의지 부족이 아니다. 살이 빠질 수 없는 몸이 되는, 어쩔 수 없는 상황이 벌어지는 것이다. 이런 대사 이상이 계속되면 아무리 운동해도 살이 안 빠지는 몸이 된다. 아무리 노력해도 …
“3일이면 탄수화물 중독이 사라지고, 5일이면 몸속이 리셋된다!” 비만과 대사질환을 한 번에 해결하는 한국형 단식모방 다이어트 다이어트란 필요한 에너지보다 덜 먹고 많이 움직이는 것을 실천하는 것이다. 사실 간단한 일이다. 그런데 우리는 살 빼는 것이 왜 이렇게 힘든 것일까? 덜 먹는다는…
5일의 기적 당독소 다이어트
리뷰
5.0 성-연 잘읽고 다이어트할게요옹 2021.03.03
5.0 유-진 실망…..ㅠㅠ 2020.07.10
5.0 윤-희 소름끼치도록 딱딱 맞아떨어지는것 같아요 5일당독소 디톡스는 선택이 아니라 필수 같아요 2020.06.07
5.0 김-진 당독소다이어트 필요합니다 2020.06.06
5.0 임-상 다이어트 시작 2020.05.13
5.0 윤-경 완전 굿정보 입니다 2020.05.04
5.0 이-규 좋아요 2020.04.30
5.0 김-경 건강한 다이어트에 필독해야될책 2020.04.26
4.0 황-희 유익한 책이네요 2020.04.23
5.0 최-영 5일만 투자하면 기적이 일어난다는 말에 혹했다 읽으면서 당독소라는 원인에 대해서 알았고 당장 살을 빼는것 보다 몸에 있는 당독소를 줄이는게 더 시급하다는 생각이 들었다 과잉의 시대 5일 정도는 부족하게 살아도 좋지않을까싶다 무조건 굶는것이 아니라 최소한의 영양분은 섭취를 하니까 별로 어려워 보이지는 않는데 당장 내일부터 해봐야겠다 그러면 이 책의 진가를 알게되겠지 ㅎㅎ 2020.04.19
5.0 장-진 유용합니다. 2020.04.18
5.0 윤-라 Goodgoodgoodgood 2020.04.17