정보
- ISBN : 9791165213077
- 출판사 : 더퀘스트
- 출판일 : 20201016
- 저자 : 에밀리 플레처
요약
● 명상을 한다고? 내가?? 어쩌면 이런 생각을 하는지도 모르겠다. 명상은 왠지 종교적인 수련 같고, 시간 많은 사람들이 힐링을 좇아 하는 취미라고 생각하는 선입견이 아직 남아 있는 듯하다. 하지만 미국에서 운동선수나 연예인, 실리콘밸리의 중역들 사이에서 퍼지기 시작한 명상이 구글 등 유명 기업들의 생산성 향상 프로그램으로 편입되기도 하면서 이제 명상은 대세로 자리 잡고 있다. 우리나라도 예외는 아니다. 포털과 SNS에서 명상 키워드로 검색량이 증가하고 있고, 예능 프로그램에서 게임회사 CEO가 명상을 삶의 중요한 루틴으로 소개한다. 명상은 과학이다 왜 이런 변화가 생겼을까? 코로나19로 인해 마음이 지쳐서든, 아니면 명상엔 관심이 없지만 스트레스로부터 자유로운 삶을 원하는 사람이 늘어서든, 이 책은 …
유발 하라리, 레이 달리오, 오프라 윈프리, 아리아나 허핑턴, 휴 잭맨, 엠마 왓슨… 세계 최고의 CEO와 셀럽들은 왜 바쁜 와중에도 반드시 명상을 하는가?! 조용한 방도, 촛불도, 요가매트도 필요 없다 지치고 불안한 당신을 위한 최고의 셀프케어, 15분 명상의 힘
아무것도 하지 않는 하루 15분의 기적
리뷰
5.0 이-린 매일 명상하고 있습니다. 2021.04.07
5.0 옥-자 마음이 편안해지길 소망해봅니다 2020.12.01