정보
- ISBN : 9791187512516
- 출판사 : 앵글북스
- 출판일 : 20210430
- 저자 : 맥스 루가비어,폴 그레왈(Paul Grewal, MD)
요약
● “14일 만에 뇌를 바꾸는 유전자보다 강한 혁명적 식습관!”50대에 치매 진단을 받은 어머니의 치료법을 얻기 위해전 세계 최고의 의료진과 석학을 찾아다닌 맥스.10년 만에 그가 밝히는인생 두뇌 만들기의 결정판!“이 책은 민첩한 정신력을 되살리고, 스트레스에 대처하고, 브레인포그를 이겨 내고, 나아가 치매를 물리치는 데 도움을 준다. 그렇다면야 뭘 더 기다리겠는가?” 메흐멧 오즈(Mehmet Oz), 의학박사, 컬럼비아 대학교 교수건강한 삶에 대한 열망이 요즘처럼 컸던 때가 있었을까? 건강 관련 프로그램이 쏟아져 나오고 새로운 운동법, 영양제 등이 유행처럼 휩쓸고 지나간다. 그런데 좋다는 영양제를 챙겨 먹어도, 땀을 흘리며 홈트에 매진해도 좀처럼 신체 건강은 나아지지 않는다. 과연 무엇이 잘못된 …
“14일 만에 뇌를 바꾸는 유전자보다 강한 혁명적 식습관!” 50대에 치매 진단을 받은 어머니의 치료법을 얻기 위해 전 세계 최고의 의료진과 석학을 찾아다닌 맥스. 10년 만에 그가 밝히는인생 두뇌 만들기의 결정판!“이 책은 민첩한 정신력을 되살리고, 스트레스에 대처하고, 브레인포그를 이겨 내고…
천재의 식단
리뷰
5.0 이-미 주부지만 요리를 하지 않고 건강식보다는 반조리식이나 외식을 자주 하는 편이다아.. 이번 기회를 전환점으로 식습관을 고쳐볼까라는 마음가짐으로 책을 펼쳤다이 책을 만났고 읽음으로써 이미 뇌가 건강해지고 몸이 가벼워지는 기분이다.65279 2021.04.25