정보
- ISBN : 9791189612962
- 출판사 : 북스고
- 출판일 : 20210428
- 저자 : 이지은
요약
● 음식을 먹을 때나 운동을 할 때, 심지어 물을 마실 때도 나 다이어트 중이야라고 외치는 사람들이 있다. 늘 다이어트라는 압박 속에서 살다 보니, 어느새 나를 위해 다이어트를 하는 것인지, 다이어트를 위해 내가 존재하는 것인지가 헷갈릴 때가 있다. 60만 이상의 구독자를 가지고 있는 유튜브 채널 이지은 다이어트의 저자 이지은은 살을 빼고 싶다면 다이어트를 그만두라고 이야기한다. 즉 탈 다이어트가 필요하다는 이야기다. 탈 다이어트는 다이어트를 더이상 참고, 어렵고, 힘든 것이 아니라 건강하고 행복해지는 습관이라고 말한다. 그녀는 다이어트에 대한 새로운 패러다임을 제시하며 자신에게 맞춘 다이어트의 중요성을 강조한다. 그녀의 이전 책 [나는 한 달에 1kg만 빼기로 했다]가 탈 다이어트를 위한 마인드…
음식을 먹을 때나 운동을 할 때, 심지어 물을 마실 때도 나 다이어트 중이야라고 외치는 사람들이 있다. 늘 다이어트라는 압박 속에서 살다 보니, 어느새 나를 위해 다이어트를 하는 것인지, 다이어트를 위해 내가 존재하는 것인지가 헷갈릴 때가 있다. 60만 이상의 구독자를 가지고 있는 유튜브 채널…
시크릿 마인드 다이어트
리뷰
5.0 이-지 유튜브로 작가님을 알게되고 내용 참고로 목표 세워 건강한 다이어트 시작하려고 합니다. 이전까진 다이어트하려면 고칼로리 먹지마라에 익숙해져 있었는데 책 내용을 보니 상황에 따라 조절해서 먹을 수 있는 방법 등 다양한 내용이 있어 좋습니다. 책도 너무 깔끔하고 예쁩니다. 잘 볼게용 2021.07.24
4.5 조-아 나의 마음을 잘 들여다보며 하는 다이어트. 몸도 마음도 행복해지는 다이어트를 위해 내일부터 다이어트 다이어리를 잘 작성하면서 몸과 마음을 잘 챙기며 나를 사랑하며 다이어트 해야겠다. 2021.05.16
5.0 임-영 무슨책이 부록인줄알았어요, 엄청얇고 조그마한, 내용도 완전부실난생처음으로 도서반품알아보고있네요 2021.05.11