정보
- ISBN : 9791164843091
- 출판사 : 매경출판(매일경제신문사)
- 출판일 : 20210903
- 저자 : 네드라 글로버 타와브
요약
● 누가 동의하든 동의하지 않든 늘 당신이 우선입니다”가족, 연인, 친구, 동료, SNS까지… 사람이 편하지 않은 당신을 위한110만 팔로워 인기 심리치료사의 가장 현실적인 위로와 응원! 이 책은 개인의 삶과 무너진 관계를 바운더리 설정을 통해 재구성하도록 돕는 안내서다. 미국의 영향력 있는 심리치료사인 저자는 14년간의 상담 사례와 심리학 이론, 인지행동치료를 바탕으로 나와 타인 사이의 적절한 경계선, 즉 바운더리(boundaries)를 설정하면 관계에 따른 스트레스부터 불안, 우울, 분노, 번아웃 등의 문제를 이겨낼 수 있다고 말한다. 상대방을 신경 쓰느라 내 감정과 욕구를 표현하지 못하고, 지나친 요구에도 거부하지 못하며, 선을 긋는 일에 죄책감을 느낄수록 심리적으로 타격을 받고 피로감이 누적되어 마음…
누가 동의하든 동의하지 않든 늘 당신이 우선입니다”가족, 연인, 친구, 동료, SNS까지… 사람이 편하지 않은 당신을 위한110만 팔로워 인기 심리치료사의 가장 현실적인 위로와 응원!이 책은 개인의 삶과 무너진 관계를 바운더리 설정을 통해 재구성하도록 돕는 안내서다. 미국의 영향력 있는 심리치료사인…
나는 내가 먼저입니다
리뷰
5.0 공-숙 남을 먼저 배려하고, 신경쓰고 관계에 대해 많은 시간을 할애해야 하는 게 사회생활이기 마련이다. 하지만 그로 인해 내가 불행해 진다면, 나와 상대 모두가 힘들게 된다, 적당한 거리를 유지하며, 자기중심을 찾아갈 수 있기를.. 2021.08.26