정보
- ISBN : 9791130640730
- 출판사 : 다산북스
- 출판일 : 20210902
- 저자 : 심으뜸
요약
● 유튜브 [힙으뜸]구독자 103만 명!!누적조회 수무려 1억 7천만 뷰!!“나는 하루 10분 스쿼트로 인생을 바꿨다.”하루 10분이 쌓이면 내 생각, 습관, 체력에 기적 같은 변화가 나타난다! “으뜸 대장은 어떻게 매일 에너지가 넘쳐요?”★ 텐션 만렙 심으뜸의 몸과 마음의 코어를 단단하게 만드는 체력 관리 노하우 ★일명 스쿼트 여신, 프로 스쿼트 전도사로 활약 중인 저자 심으뜸은 운동이라는 작은 습관을 통해 건강과 인생의 전환점을 맞이했습니다. 날 때부터 몸이 약해 병원을 제 집처럼 드나들던 작은 소녀는 운동을 시작하면서부터 자신에게 체력이라는 것이 존재한다는 사실을 뒤늦게 깨달았습니다. 0도 아닌 마이너스였던 체력을 온전히 자신의 의지와 노력으로 키워나갔죠.우리는 하루를 자신이 보유한 에너지, 즉…
으뜸체력