정보
- ISBN : 9791186757093
- 출판사 : 심플라이프
- 출판일 : 20160901
- 저자 : 윤홍균
요약
● 자존감, 지금 시작해도 늦지 않다!
자존감 수업은 자존감 전문가이자 정신과 의사인 윤홍균 원장이 2년 넘게 심혈을 기울여 쓴 책으로, 자존감이 우리 삶에 미치는 영향을 친절하게 알려주고, 자존감을 끌어올리는 실질적인 방법을 알려준다. 높은 자존감을 갖고 싶지만 방법을 모르는 사람, 낮은 자존감 때문에 내면의 불화와 갈등을 겪고 있는 이들이 건강한 자존감을 회복하도록 돕는다.
저자는 먼저 자존감 영향을 직접적으로 받는 일, 사람, 사랑, 관계맺기를 23장에 걸쳐 비중있게 다룬다. 사랑받을 자격을 의심하는 사람 끊임없이 묻고 확인하는 사랑 이별이 무서워 떠나지 못하는 사랑 미움받을까 두려워 자신을 포장하는 사랑 등 사랑의 패턴과 자존감의 연관성을 분석하며, 자존감이 인간관계에 미치는 영향과 방식도 집중 점검한다.
특히 저자는 취약한 환경에서 자존감에 상처를 입는 사람들을 위한 조언을 아끼지 않는다. 현실을 바꿀 수 없는 이들을 위해 처한 환경 속에서 자존감을 지키고 회복하는 현실적인 방법을 제시하는 것이다. 한 예로 직장인이라면 직장 만족도, 직업 만족도, 자기 만족도를 명확하게 구분함으로써 자존감을 지켜내라고 권한다.
#자존감 수업
리뷰
n*** 어떤 문제를 어떻게 인식하고, 어떤 방식으로 실천하고 적용해야 되는지 깨닫게 된다. 그리고 글씨가 나름 큰 편이라 시력이 나쁜 나에게는 정말 읽고싶게 만드는 책이 아닐 수 없다. 뿐만 아니라 운좋게도 100쇄 기념으로 저자가 친필을 남겨서 큰 축복이자 행운이었다. 첨부파일이 100쇄 기념 친필사진이다.히힛^^ 2017-04-22 20:00:14.966
c*** 자기계발서 10년 읽어봤는데 전형적인 자기계발서 그 자체 전형적인 자본주의 사회에서 나오는 책 2016-10-02 14:37:41.43
a*** 포장 너무 성의없는거 아닌가요?? 포장은 반틈 뜯겨져있고 책은 모서리 다찍혀서왔어요 읽기도전에 기분 너무 안좋네요 2017-07-05 21:57:11.62
s*** 책은 괜찮은것같은데 표지가 찢어진게와서 기분이 많이 좋지않음…. 그렇다고 교환을하기엔 너무 오래걸릴것같아 그냥 읽으려합니다만… 작가님 잘못은아니지만… 교보에 너무나 실망함.. 그냥 나중엔 가서사야겟어요 … 2017-01-21 18:07:29.286
w*** 좀 실망했습니다. 인문1위 책이라 믿고 샀는데, 깊이있는 책은 아니고, 심리학 베이스가 없는 독자들에게만 유용할 것 같네요. 2016-09-24 15:42:49.3
t*** 편안한 말투와 귀에 쏙쏙 들어오는 내용, 마음에 확 와서 박히는 글 후아 정말 최고입니다!
심리학 책 저도 엄청 읽었다고 생각했는데.. 왜 이제서야 이렇게 한번에 개념과 실천법까지 모두 집약된 책이 나왔을까 원망스러울 정도입니다!
몇페이지 읽다가 형광펜 들고 줄치며 다시 읽는 중입니다 실천법은 따로 써보며 과속도 하지않고 하루 하나씩 해볼 생각입니다
너무 기쁜마음에 태어나 처음으로 서평 남겨봅니다 아직 초반부 읽는중인데 저의 자존감 희망이 보이는듯 합니다 저의 인생책이 될것 같네요!
후아 감사합니다! 2016-08-28 13:03:36.226
e*** 나 자신은 항상 소중한겁니다. 2020-01-21 12:29:18.236
u*** 나를 더 사랑하게 해주는 귀한 책이다 2016-11-05 11:12:01.603
p*** 너무너무 좋은 내용입니다 수박 겉핥기식 자기계발서 많지만 이건 무조건 읽어보세요 2020-11-14 13:09:33.316
j*** 자기가 자기자신을 사랑하지 않으면 아무도 사랑하지 않는다 2018-09-09 21:03:36.563
y*** 이런 책 또 없습니다. 2017-04-13 17:43:38.64
a*** 교육학 도서 같은 분위기 문구를 계속 읽으면서 공부하고있습니다 2017-02-22 21:26:51.673
a*** 자존감에 대한 현실적인 지침서입니다. 길을 잃었을때 네비게이션이 길을 가리켜주듯 자존감을 잃었을때 네비게이션이 되어주는 책입니다. 저자가 책에서도 이야기했듯이 자존감이 높을때에는 낮아질때를 위해 자존감수업이 필요하고 낮을때는 높이기 위해 자존감수업이 필요한 것 같습니다. 정독하고 있으면 치료자와 대화하는 기분이 듭니다. 2016-11-12 15:28:29.75
i*** 잘 읽은책입니다 2020-04-29 15:07:46.39
w*** 선물하기 위해서 2번째 구매합니다. 2018-08-06 09:59:05.663
q*** 자존감이 낮은 사람은항상 남의 시선을 의식한다고 한다나 자신은 남의 시선은 의식하지 않지만책의 제목이 너무 호기심을 끌어 읽게 되었다자존감 회복에 도움이 되는책이니자존감 바닥인분들은 읽어보길 권한다 2017-11-17 16:21:13.51
n*** 살까 말까 고민했었는데 고민 할 필요가 없는 책이에요ㅎㅎㅎ 2017-08-20 01:17:22.59
x*** 명확하고 심플하게 개념을 잡고 쉽고 현신실적으로 나에게 적용가는한 책이네요 자존감! 오늘부터 끌어올려볼 자신감이 생겼어요! 보통 자존감이라고 하면 아이들만 대상으로한 책이 많았는데 다큰 어른이지만 물어볼곳 없고 의지할곳 없는 제 마음을 들여다볼수있는 위안을 주는 책이었어요. 2016-08-21 10:54:55.646
s*** 전반부 14회독 후반부 18회독 했어요. 저에게 정말.. 정말 소중하고 어마어마한 도움이 된 책입니다. 선물하려고 샀어요. 감사합니다 윤홍균 선생님 2020-11-04 19:59:40.5
p*** 몇년만에 구입해본 일반책 사실 몇개월전부터 보고싶었던 책이나 다시한번 찾게되면서 구입한 책 2019-06-12 13:10:54.616
y*** 출퇴근길 자신감을 얻으며 읽습니다 좋아요 2018-08-08 07:44:39.62
t*** 너무 좋아서 선물용으로 구매했어요 2018-08-05 03:08:26.633
p*** 베스트 셀러인 이유가 있네요 2017-04-08 08:52:11.866
r*** 친구 선물로 구입 2017-03-23 23:05:37.273
n*** 좋습니다. 2017-03-08 12:53:11.646
h*** 이제 읽기 시작이네요. 오늘 첫날마지막장 넘길 즈음 나의 자존감은 더. 더 많이 회복되어 있겠죠. ㅎ 2017-03-08 12:24:45.5
t*** 베스트셀러인 이유를 알 수 있는 쉽게 쓰여진 유용서 2017-01-07 16:07:51.856
b*** 부모님도 읽으셔도 되시는 책 2016-11-23 07:45:03.403
i*** 선물했는데 받은분이 만족하네요 2016-11-10 15:15:20.623
u*** 나의 오늘을 사랑합니다!! 2016-10-20 09:37:54.6