정보
- ISBN : 9791193388075
- 출판사 : 서스테인
- 출판일 : 20240710
- 저자 : 최재훈
요약
● “진짜 예민한 사람은 자신의 예민함을 드러내지 않는다” 무던해 보이지만 누구보다 예민한 사람을 위한 심리학
예민한 사람이라고 하면 흔히 날카롭고 신경질적인 행동을 떠올리기 쉽지만, 성격심리학에서 정의하는 예민한 기질의 행동 패턴은 오히려 그 반대다. 실제로 예민한 기질을 가진 사람들은 갈등에 따른 고통을 매우 크게 느끼기 때문에 늘 참고 맞춰주며, 모두를 편하게 해주려 기를 쓰고 노력하고, 남을 돕고 배려하는 데 주저함이 없지만, 정작 자신은 폐가 되는 게 싫어 혼자 모든걸 해결하려 한다. 이것이 예민한 사람들이 남들보다 쉽게 지치는 이유다. 자신의 불편한 감정을 티 내지 않고, 항상 잘 웃고, 늘 좋게 좋게 넘어가려는 모습으로 인해 주변 사람들에게는 그저 무던하고, 곰 같은 사람처럼 보이는 그들의 이면에 남모를 발버둥이 숨어 있는 것이다. 이런 일상이 계속되면 본인조차도 자신의 성격을 제대로 파악하는 게 어려워지고, 그 괴리감으로 남들보다 몇 배는 더한 감정 소모와 번아웃을 겪게 된다. 이 책은 이러한 예민한 기질로 인해 누군가를 만나고 나면 금세 녹초가 되고, 일상에서 항상 기력이 부족한 사람들을 위해 예민함의 특성을 이해하고, 긴장과 불안, 스트레스에서 벗어나 삶의 균형을 찾을 수 있는 방법을 알려주는 책이다. 저자는 말한다. “매우 예민하다는 것은 나뿐만 아니라 다른 사람의 감정에까지 민감하다는 것을 뜻하므로 예민하다는 말이 지닌 부정적 뉘앙스와는 다르게 사실은 이들이 굉장한 팀 플레이어임을 세상이 더 많이 알아주면 좋겠습니다”라고. 이 책을 통해 누구보다 따뜻하고 배려심 넘치는 이들이 예민한 사람들이 사는 게 좀 더 쉬워지기를, 자신만의 일상을 단단하게 잘 가꿔나갈 수 있기를 바란다.
#나는 왜 남들보다 쉽게 지칠까
리뷰
m*** HSP는 매우 예민한 기질을 가진 사람을 뜻한다. 현재 내가 지쳐있었던 이유와 그걸 해결할 수 있는 방법을 알려주는 책이었다. 읽는 내내 심리 상담을 받는 거 같아서 기록하며 읽었다. 읽을 수록 흐릿했던 내가 명확해지는 책. 나를 아는 만큼 기다릴 수 있고, 아는 만큼 실천해서 변할 수 있다. 2024-06-29 23:47:35.584342
m*** 만나면 잘 노는데 먼저 만나자는 말을 거의 안해서 무심하다는 말도 많이 들어요. 저도 제가 왜 그런지 잘 몰랐는데 소개글 보니 딱 제 얘기네요!! 2024-06-30 16:55:25.2492
c*** 너무 좋았어요 나에 대해 알 수 있었던 시간 2024-08-03 17:43:00.064261
u*** 매우 예민한 사람들(HSP)에 속하는 저자가 HSP에 대해 알려주는 책. 학술적인 어려운 문체가 아닌 편안한 문체로 HSP에 해당하는 사람들을 도울 수 있는 내용들이 적혀 있다. 2024-08-01 03:08:28.785629
q*** 아직 초반을 읽고 있지만 저에 대해 잘 알아갈 수 있을 것 같아요ㅠ 2024-11-09 22:04:56.450757
b*** 책 내용이 좋습니다 요즘 스스로가 예민하다 느껴지던 참에 이 책을 읽으면서 좀 위로 받는 느낌이 듭니다 2024-11-07 14:57:23.862625
g*** 나는 왜이럴까에서 이게 나야, 나에 대해 정리된 문장으로 표현할 수 있게 해준 책 2024-10-31 09:33:55.026871
j*** 본인에 대한 생각이 깊어질 때 가볍게 읽어보기 2024-10-26 19:03:00.992766
e*** 한번쯤 읽어보기 좋은 책 2024-10-24 00:42:08.173639
t*** Hsp에 대한 이해도를 높일수 있었던 책입니다. 주변사람들을 다시한번 돌아보고 배려하겠다는 생각을 하게된 책. 2024-10-23 07:32:39.663928
n*** 뒷부분으로 갈수록 집중해서 읽었어요 2024-10-21 19:41:58.901882
w*** 기대 이상으로 좋았던 책입니다. 위로받는 듯한 느낌이 들었습니다. 2024-10-20 13:53:50.217332
i*** 간단하게 읽기는 좋았어요 2024-10-15 11:07:08.659641
l*** 이해에 많은 도움이 되었습니다 2024-09-30 16:52:42.714627
t*** 좋아요 ㅎㅎ 감사합니당 2024-09-28 22:40:33.554313
v*** 내용이 좋아요 !! 2024-09-20 23:19:25.649228
d*** 드디어 나를 알 수 있는 책을 발견했다!! 2024-09-20 18:27:30.205461
b*** 잘 읽혀지고, 유익하고 너무 좋습니다 ) 2024-09-13 12:54:51.702586
h*** 아직 다 읽진 않았지만, 공감되는 내용들이 많아요. 2024-08-27 07:49:17.366045
z*** 기대됩니다 기대됩니다 2024-08-23 23:45:25.756217
f*** 현재의 내가 반영돼 몰입하기 좋았어요 2024-08-22 18:20:47.883649
k*** 제목이 직관적이라 집어든 책 2024-08-22 12:27:47.952847
u*** 읽어보고싶었습니다!! 2024-08-22 12:01:16.275576
y*** 생각을 정리하는뎨 도움이 됩니다 2024-08-22 09:44:32.804082
h*** 공감됩니다. 지치기전에 읽어보세요 2024-08-22 09:29:13.596884
d*** 꼭 읽어보고 싶었어요 2024-08-22 09:22:00.038673
q*** 일고싶어지네요.. 공감되는얘기네요 2024-08-22 09:01:15.470995
g*** 잘 읽었어요 ) 추천해요 2024-08-22 06:14:59.469291
b*** 도움이 많이 됩니다 2024-08-22 06:05:56.359765
z*** 꼭 읽어보길 권합니다, 추천합니다 2024-08-22 06:04:06.2628