정보
- ISBN : 9788997980420
- 출판사 : 36.5
- 출판일 : 20130430
- 저자 : 브래드 필론(Brad Pilon)
요약
● SBS 스페셜 [끼니 반란]에서 간헐적 단식의 해법으로 제시했던 바로 그 책!역사상 가장 많은 다이어트 방법과 건강법을 보유하고도 왜 현대인은 건강하지 못한가?두 달 만에 당신의 유전자가 바뀐다가장 게으르게 건강해지는 방법, 간헐적 단식!단식 열풍이 거세다. 원푸드 다이어트, 황제 다이어트, 덴마크 다이어트, 레몬 디톡스 다이어트 등 어쨌든 무언가를 먹으라던 다이어트에서 이제는 아무것도 먹지 말라는 다이어트로 전환되고 있다. 하지만 사람들은 여전히 의심스럽다. 삼시 세끼를 먹어야 건강하고, 특히 아침은 걸러서는 안 되며, 굶으면 근육이 소실되고 요요현상이 심해질 거라고 굳게 믿어 왔기 때문이다. 여기, 전 생애 영양과 건강 분야를 천착하고, 식품·다이어트 산업에 종사하는 동안 내부 사정을 낱낱이 파악…
간헐적 단식의 선구자 브래드 필론이 설파하는 단식의 정석!SBS 스페셜 《끼니 반란》에서 간헐적 단식의 해법으로 제시한 먹고 단식하고 먹어라. 전 생애 영양과 건강 분야를 천착하고, 식품·다이어트 산업에 종사한 바 있어 내부 사정을 낱낱이 알고 있는 저자 브래드 필론의 건강과 단식에 관한 책이다….
먹고 단식하고 먹어라
리뷰
5.0 박-주 열심히 읽고 실천해야죠 2021.06.08
4.0 오-주 가독성이 떨어지지만 이 분야 원조 책이라 잘 산 거 같고 추가로 가볍고 재밌게 쓴 책 하나 다시 사서 두개 같이 보려구요 2021.03.28
5.0 서-경 읽기 시작했어요. 2020.08.26
5.0 마-옥 영양사이지만 그동안 잘못 알고 있었던 것들을 깨닫게 해주는 좋은 책이네요. 2020.02.06
4.0 김-정 좀더읽어볼께요 2019.07.24
5.0 김-영 음 최근다시 조금 새로운 기록이 있으면 좋을듯 해요 2019.02.20
5.0 장-화 SBS간헐적 단식 프로그램으로 유명해진 책인데 독소를 비우는 몸하고 연관해 보면 좋아요 2019.02.15
5.0 이-나 잘읽었요 2019.02.13
5.0 김-진 유익해요 2019.02.11
5.0 태-정 잘보고있습니다.^^간혈식단식으로 건강하게 다요트해볼게요 2019.01.25
5.0 손-미 열심히 잘 읽을께요^^ 2019.01.25
5.0 김-미 굿굿 좋은책 2018.12.06
4.0 전-희 참 쉬운 다이어트법 2018.08.13
5.0 이-연 좋습니다. 2018.06.13
5.0 김-하 단식의 장점과 공고루 먹는것에 장점을 모아 놓은 책 2016.10.17
4.0 최-경 유익한 책인것 같습니다 2013.10.28
4.0 조-형 지금 시작단계지만 기분이 좋아 지는 걸 조금(?)씩 느끼고 있답니다.저만의 생각이구요…. 건강과 다이어트를 고민하신다면 한 번 읽어 보셔도 될 것 같습니다…. 행복하세요 .. 2013.10.26
4.5 박-오 정말 좋은 책이다. 4개월에 9킬로그람 감량 성공 2013.08.20