정보
- ISBN : 9791189584184
- 출판사 : 포레스트북스
- 출판일 : 20190318
- 저자 : 다카하시 유키
요약
● 집콕운동 홈트 스트레칭 » [책다방] 건강한 집콕 생활생리통, 부종, 냉증, 자궁 질병과 난임까지여성 질환 90%는 스트레칭으로 완치된다! 20년간 수만 명의 몸을 가뿐하게 변화시킨 기적의 스트레칭생리통 때문에 사무실 서랍에 늘 진통제를 준비해둔다, 밤만 되면 다리가 부어 바지를 벗기 힘들다, 겨울만 되면 손발이 차가워져서 잠을 설칠 정도다, 조금만 무리해도 피부가 푸석푸석해지고 트러블이 올라온다. 나이를 불문하고 여자라면 한 번쯤 겪어봤을 고민이다. 하지만 여자라면 누구나 이 정도 증상은 있다고 여기고 별다른 위기의식 없이 넘어가거나 참기만 해서는 안 된다. 이 평범해 보이는 문제들이 난임이나 디스크 등 큰 병으로 발전할 전조증상일 수도 있기 때문이다. 앞에서 언급한 증상들 말…
생리통, 부종, 냉증, 자궁 질병과 난임까지 여성 질환 90%는 스트레칭으로 완치된다! 20년간 수만 명의 몸을 가뿐하게 변화시킨 기적의 스트레칭생리통 때문에 사무실 서랍에 늘 진통제를 준비해둔다, 밤만 되면 다리가 부어 바지를 벗기 힘들다, 겨울만 되면 손발이 차가워져서 잠을 설칠 정도다…
하체 밸런스 스트레칭
리뷰
5.0 오-나 열심히 해보려구요 2021.03.28
5.0 주-영 구성이 좋네요 재미있을꺼 같아요 2021.03.08
5.0 김-오 운동해야지 하고 엄두 안나요ㅠ 2020.09.18
5.0 홍-순 꾸준히 운동해서 건강해지고 싶네요 2020.08.06
5.0 정-희 열심히 따라해볼게요 ) 2020.08.03
5.0 김-옥 정독중입니다 스트레칭전에 손으로 주무르고 풀어야한다는데 손가락이 아픈 저로서는 걱정이네요 꼭 풀고 스트레칭을 해야한다는데 제대로 할수있을지 걱정이네요 2020.08.03
5.0 이-민 열심히 해보려구요 2020.07.30
5.0 박-아 아ㅏㅐ쳦마태허다ㅐ노조ㅗ챠 2020.07.24
5.0 조-영 스트레칭을 쉽게 가르쳐줍니다 2020.06.11
5.0 이-은 좋은거같아요효과있길기대합니다!! 2020.06.11
5.0 김-희 생각보다 인체에 관해 전문적이면서 따라하는 동작들은 쉽고 간단해 아주 마음에 듭니다. 최근 자세와 골반의 중요성을 크게 느껴 구매하였는데 열심히 따라하다보면 몸이 좋아질 것 같은 기분이 들어요! 2020.06.08
5.0 김-혜 기대가 됩니다 유투브 보며 림프 마사지와 함께 병행하려구요 2020.06.02
5.0 김-언 도움 많이돕니다 2020.05.15
5.0 손-령 좋아요 따라하기 좋은책입니다 2020.04.27
5.0 김-인 집에서 홈트 시작하기 좋아요 2020.04.24
5.0 김-균 잘보고 건강 해지겠습니다. 2020.04.24
5.0 고-연 스트레칭을 1도 모른다하시면. 꼬옥 추천합니다^^ 2020.04.21